Skip to main content

Blogi-arkistot

Fitfarm | Flow- Tee hyvää keholle ja mielelle

TÄYSIN UUSI FLOW YHDISTÄÄ JOOGAN JA PILATEKSEN PARHAAT PALAT

8 viikon kurssin aikana voit seurata viikko-ohjelmaa tai tutustua harjoituksiin ja rentoutuksiin juuri niin kuin itse haluat. Kurssille ei tarvita aiempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta. Riittää, että haluat lisätä hyvinvointiasi ja haluat ottaa rauhoittavia hetkiä itsellesi ja päästää hetkeksi irti arjen kuormituksista.

  • saat lisää voimaa ja notkeutta
  • rentouttaa mieltä
  • 39 erilaista yin & flow joogaharjoitusta, pilatesta sekä rentoutusharjoitusta
  • hengityksen laadun parantuminen, lisääntynyt energia ja elinvoima
  • unen laadun parantuminen
  • auttaa stressin vähentämiseen
  • parantaa kykyä rentoutumiseen arjessa

Flow sopii sinulle, kun:

  • haluat tehdä ohjattuja harjoituksia oman kodin rauhassa
  • päätät itse milloin haluat tehdä tunnin
  • erilaiset joogatyylit ja pilates kiinnostavat sinua
  • haluat saada itsellesi omaa-aikaa
  • pidät vaihtelevista ja eri pituisista harjoituksista, myös aamu-ja iltatunnit
  • olet aloittelija tai harrastanut jonkin verran joogaa
  • annat omalle hyvinvoinnillesi huomiota joka päivä
FLOW

Fitfarm | Personal individual coaching

Personal coaching – individually tailored to you!
FITFARM Personal is an option for you who want more individual guidance. In coaching, programs are prepared individually just for you. Your coach will monitor your progress and be available in a one-on-one chat throughout the training. You can continue the training for as long as you want, but the minimum commitment period is 2 months.

Don’t beat your head against the wall alone, choose Fitfarm Personal – your very own trainer – to help you achieve your goals!

 

6 REASONS WHY CHOOSE PERSONAL!
You have a goal, for example, weight loss, building muscle mass, developing physical condition, or a comprehensive lifestyle change.
Most important of all, you get a personal trainer to support you and be with you on the journey.
Your trainer will individually plan a diet and training program for you according to your goals and starting condition.
You can keep in touch with your coach, so whenever you have questions, you get help and knowledge for your needs.
The training also includes a weekly report, where you tell about the past week. This way, the coach can adjust your programs as needed and you stay motivated.
You get access to the Fitfarm application, which contains all training-related material and conversations with your coach.

Fitfarm | Personal yksilövalmennus

Henkilökohtainen valmennus – yksilöllisesti sinulle räätälöity!
FITFARM Personal on vaihtoehto sinulle, joka haluat yksilöllisempää ohjausta. Valmennuksessa ohjelmat laaditaan yksilöllisesti juuri sinulle. Valmentajasi seuraa etenemistäsi ja on tavoitettavissa kahdenkeskisessä chatissä koko valmennuksen ajan. Valmennusta voit jatkaa niin pitkään kuin haluat, mutta vähimmäis sitoutumisaika on 2 kuukautta.

Älä hakkaa yksin päätä seinään, vaan valitse Fitfarm Personal – ikioma valmentaja – avuksesi saavuttaaksesi tavoitteesi!

 

 

6 SYYTÄ MIKSI VALITA PERSONAL!

  • Sinulla on tavoite esimerkiksi painonpudotus, lihasmassan kasvatus, fyysisen kunnon kehittäminen, kokonaisvaltainen elämäntapamuutos.
  • Tärkeimpänä kaikista, saat henkilökohtaisen valmentajan tukemaan ja olemaan matkassa mukana.
  • Valmentajasi suunnittelee sinulle yksilöllisesti ruokavalion ja treeniohjelman tavoitteidesi ja lähtökuntosi mukaan.
  • Pystyt pitämään yhteyttä valmentajasi kanssa eli aina, kun sinulla on kysyttävää saat apua ja tietämystä tarpeisiisi.
  • Valmennukseen kuuluu myös viikkoraportointi, jossa kerrot menneestä viikosta. Näin valmentaja pystyy muokkamaan tarpeen mukaan ohjelmiasi ja pysyt motivoituneena.
  • Saat Fitfarm -sovelluksen käyttöösi, jossa on kaikki valmennukseen liittyvä materiaali sekä keskustelut valmentajasi kanssa.

Fitfarm | Personal Yksilövalmennus 3kk

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS – YKSILÖLLISESTI SINULLE RÄÄTÄLÖITY!
FITFARM Personal on vaihtoehto sinulle, joka haluat yksilöllisempää ohjausta. Valmennuksessa ohjelmat laaditaan yksilöllisesti juuri sinulle. Valmentajasi seuraa etenemistäsi ja on tavoitettavissa kahdenkeskisessä chatissä koko valmennuksen ajan. Valmennusta voit jatkaa niin pitkään kuin haluat, mutta vähimmäis sitoutumisaika on 2 kuukautta.

6 SYYTÄ MIKSI VALITA PERSONAL!

  • Sinulla on tavoite esimerkiksi painonpudotus, lihasmassan kasvatus, fyysisen kunnon kehittäminen, kokonaisvaltainen elämäntapamuutos.
  • Tärkeimpänä kaikista, saat henkilökohtaisen valmentajan tukemaan ja olemaan matkassa mukana.
  • Valmentajasi suunnittelee sinulle yksilöllisesti ruokavalion ja treeniohjelman tavoitteidesi ja lähtökuntosi mukaan.
  • Pystyt pitämään yhteyttä valmentajasi kanssa eli aina, kun sinulla on kysyttävää saat apua ja tietämystä tarpeisiisi.
  • Valmennukseen kuuluu myös viikkoraportointi, jossa kerrot menneestä viikosta. Näin valmentaja pystyy muokkamaan tarpeen mukaan ohjelmiasi ja pysyt motivoituneena.
  • Saat Fitfarm -sovelluksen käyttöösi, jossa on kaikki valmennukseen liittyvä materiaali sekä keskustelut valmentajasi kanssa.