Skip to main content

Blogi-arkistot

Fitfarm | Flow- Tee hyvää keholle ja mielelle

TÄYSIN UUSI FLOW YHDISTÄÄ JOOGAN JA PILATEKSEN PARHAAT PALAT

8 viikon kurssin aikana voit seurata viikko-ohjelmaa tai tutustua harjoituksiin ja rentoutuksiin juuri niin kuin itse haluat. Kurssille ei tarvita aiempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta. Riittää, että haluat lisätä hyvinvointiasi ja haluat ottaa rauhoittavia hetkiä itsellesi ja päästää hetkeksi irti arjen kuormituksista.

  • saat lisää voimaa ja notkeutta
  • rentouttaa mieltä
  • 39 erilaista yin & flow joogaharjoitusta, pilatesta sekä rentoutusharjoitusta
  • hengityksen laadun parantuminen, lisääntynyt energia ja elinvoima
  • unen laadun parantuminen
  • auttaa stressin vähentämiseen
  • parantaa kykyä rentoutumiseen arjessa

Flow sopii sinulle, kun:

  • haluat tehdä ohjattuja harjoituksia oman kodin rauhassa
  • päätät itse milloin haluat tehdä tunnin
  • erilaiset joogatyylit ja pilates kiinnostavat sinua
  • haluat saada itsellesi omaa-aikaa
  • pidät vaihtelevista ja eri pituisista harjoituksista, myös aamu-ja iltatunnit
  • olet aloittelija tai harrastanut jonkin verran joogaa
  • annat omalle hyvinvoinnillesi huomiota joka päivä
FLOW

Fitfarm | Personal Yksilövalmennus 3kk

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS – YKSILÖLLISESTI SINULLE RÄÄTÄLÖITY!
FITFARM Personal on vaihtoehto sinulle, joka haluat yksilöllisempää ohjausta. Valmennuksessa ohjelmat laaditaan yksilöllisesti juuri sinulle. Valmentajasi seuraa etenemistäsi ja on tavoitettavissa kahdenkeskisessä chatissä koko valmennuksen ajan. Valmennusta voit jatkaa niin pitkään kuin haluat, mutta vähimmäis sitoutumisaika on 2 kuukautta.

6 SYYTÄ MIKSI VALITA PERSONAL!

  • Sinulla on tavoite esimerkiksi painonpudotus, lihasmassan kasvatus, fyysisen kunnon kehittäminen, kokonaisvaltainen elämäntapamuutos.
  • Tärkeimpänä kaikista, saat henkilökohtaisen valmentajan tukemaan ja olemaan matkassa mukana.
  • Valmentajasi suunnittelee sinulle yksilöllisesti ruokavalion ja treeniohjelman tavoitteidesi ja lähtökuntosi mukaan.
  • Pystyt pitämään yhteyttä valmentajasi kanssa eli aina, kun sinulla on kysyttävää saat apua ja tietämystä tarpeisiisi.
  • Valmennukseen kuuluu myös viikkoraportointi, jossa kerrot menneestä viikosta. Näin valmentaja pystyy muokkamaan tarpeen mukaan ohjelmiasi ja pysyt motivoituneena.
  • Saat Fitfarm -sovelluksen käyttöösi, jossa on kaikki valmennukseen liittyvä materiaali sekä keskustelut valmentajasi kanssa.