1. Rentoutuminen – painoton kellunta hiljaisessa ja pimeässä tilassa mahdollistaa sen, että aivot pääsevät syvään rentoutuneeseen tilaan. Syvän rentoutumisen kautta stressitasot laskevat ja uni paranee, jonka johdosta sydämen ja verisuonten kunto paranee.

2. Luovuus lisääntyy ja keskittyminen parantuu – kellunnalla sanotaan olevan useita vaikutuksia aivoihin aina hallusinaatioista luovuuden lisäämiseen. Kellunta voi parantaa keskittymistä, muistia ja se voi myös johtaa selkeämpään ja tarkempaan ajatteluun.

3. Palautuminen urheilusta – kellunnan on todettu olevan tehokas keino nopeuttamaan fyysistä ja psyykkistä palautumista raskaan fyysisen harjoittelun jälkeen. 

4. Stressin ja masennuksen hoitoon – yhden tunnin kellunta voi vähentää merkittävästi ahdistusta ja parantamaan mielialaa. Kellunta voi myös auttaa masennukseen, univaikeuksiin sekä vähentää ärtyneisyyttä ja väsymystä. Nämä voivat johtaa burn-out riskin pienenemiseen ja sairaspoissaolojen vähenemiseen. 

5. Lieventää ja poistaa kipua – kellunnan on osoitettu olevan tehokas keino hoitamaan niskakipuja, päänsärkyä, lihasjännitystä ja -kipua. Kellunta voi vähentää myös stressiin liittyvää kipua sekä parantaa liikkuvuutta.