SYKE Tribe | Vihdoin onnistun – Aloittelijan painonpudotusohjelma verkkovalmennus
Tyssääkö elämäntapamuutos aina siihen, että kaikki muutokset eivät onnistukaan kerralla? Vaaditko itseltäsi onnistumista kaikilla osa-alueilla heti ensimmäisestä päivästä lähtien? Vihdoin onnistun -verkkovalmennuksessa elämäntapamuutosta kohti lähdetään muutosta valmistavalla viikolla. Valmennuksen aikana opit olemaan armollisempi itsellesi ja muutat elämäntapojasi askel kerrallaan. Vihdoin onnistun -verkkovalmennus lyhyesti – Muutokseen valmistava viikko – Ravintosuunnitelma & viikoittaiset reseptivinkit laihduttajalle – Viikoittain vaihtuvat teemat, mm. ravintoaineet & niiden tehtävät, uni & palautuminen sekä painonpudotuksen vaiheet – Viikoittain myös vaihtuvat henkisen puolen aiheet – Viikoittain vaihtuvat fyysisen & henkisen puolen tehtävät – Aloittelijan helpot treeniohjelmat kotiin & kuntosalille – Esimerkkikausisuunnitelma painonpudotukseen – Matalan kynnyksen valmennus ilman pakollista liikuntaa
Kuvaus
Tyssääkö elämäntapamuutos aina siihen, että kaikki muutokset eivät onnistukaan kerralla? Vaaditko itseltäsi onnistumista kaikilla osa-alueilla heti ensimmäisestä päivästä lähtien? Vihdoin onnistun -verkkovalmennuksessa elämäntapamuutosta kohti lähdetään muutosta valmistavalla viikolla. Valmennuksen aikana opit olemaan armollisempi itsellesi ja muutat elämäntapojasi askel kerrallaan. Vihdoin onnistun -verkkovalmennus lyhyesti – Muutokseen valmistava viikko – Ravintosuunnitelma & viikoittaiset reseptivinkit laihduttajalle – Viikoittain vaihtuvat teemat, mm. ravintoaineet & niiden tehtävät, uni & palautuminen sekä painonpudotuksen vaiheet – Viikoittain myös vaihtuvat henkisen puolen aiheet – Viikoittain vaihtuvat fyysisen & henkisen puolen tehtävät – Aloittelijan helpot treeniohjelmat kotiin & kuntosalille – Esimerkkikausisuunnitelma painonpudotukseen – Matalan kynnyksen valmennus ilman pakollista liikuntaa